緊急事態宣言下であった夏休み中もなかなか自由に動けなかったことと思いますが、学生のみなさん、体調はいかがですか？
前回のオンラインピラティスイベントは、ピラティスで目印とする骨についてお話しました。
今回は「呼吸」について、そのしくみやピラティスでの呼吸の仕方についてみなさんと一緒に深めていけたらと思っています。
ピラティスさんも、「まず第一に正しい呼吸を学ぶことが大切」であると言っていました。
マスク生活で、浅くなりがちな呼吸を今、もう一度確認してみませんか？
自分の呼吸に意識を向けることは、コロナウイルス対策だけでなく、心のありようや体型変化にも効果を感じてもらえるはずです。
ぜひ、気軽にご参加ください。